크릴오일 부작용 및 먹는방법

 

크릴오일 먹는방법 부작용

 

 

크릴오일 먹는방법 및 크릴오일 부작용 

그동안 안녕하셨어요~​

수없이 많은 건강기능식품중에서도
가장 필수로 복용해야 하는것 중의

하나가 바로 혈관건강에 관련된

건강기능식품이 아닌가 싶어요
오늘은 오메가3를 넘어

요즘 가장 대세로 떠오르는

크릴오일에대해 

자세히 설명드리도록 할께요

 

크릴오일은 일반적으로 
남극에 서식하는 크릴새우에서

추출한 기름인데
이 크릴오일은 혈류개선 등

심혈관계 질환 예방뿐 아니라 
비만억제와 치매 방지에도 
좋은 효과를 보이는 것으로
알려져있어요. 
 

그럼 이제 크릴오일 효능부터해서

크릴오일 먹는방법 및 
크릴오일 부작용까지
자세히 설명해 드리도록 할테니
앞으로 크릴오일 섭취하시는데
많은 도움 되시기 바래요​

 

크릴오일 부작용 먹는방법

< 크릴오일 효능 >

먼저 가장 큰 크릴오일 효능으로는

항산화작용을하는 
아스타잔틴의 성분이
혈관속 콜레스테롤과 

중성지방을 낮춰주어
심혈관 질환 예방에

탁월한 효능을 보입니다
TV 건강프로에서도 많이 보셨겠지만

크릴오일은 혈액속의 

나쁜 LDL 콜레스테롤과
중성지방을 분해하여
체외로 배출하는 작용을 한답니다.
또한 아스타잔틴의
활성산소제거 작용으로 인해
노화방지에 탁월한 효과가 있구요
또한 풍부하게 포함된 인지질성분이

지방소모를 촉진시켜서

지방분해 제거에도 효능이 좋아

심지어 걸그룹들이 다이어트를 위해

인지질 성분이 함유된 주사를

맞는다고하니 다이어트에도

또한 탁월한 효능을 보인다고

할수 있겠습니다

 

 

< 크릴오일 부작용 >

크릴오일은
갑각류에 알러지가 있는 분
혹은 출혈관련 질환이 있는 분
및 수술을 앞둔 환자분은 
전문의와 상담후

복용을 하시기 바래요.
섭취하신 크릴오일이

피를 묽게 만들어서
자칫 출혈이 멈추지 않을

위험이 있다고 해요.

 

또한 공복 섭취는
위경련, 구토, 식욕 감퇴 등의
부작용이 있을 수 있으므로
주의가 필요해요.

만약 이런 위장장애가 발생시엔

양을 줄이거나 또는 

일시적으로 중단후에

다시 소량을 섭취해보시기 바래요

그리고 어린이는 섭취가 가능하지만
아동 권장량을 지켜 복용하시고 
애들은 캡슐을 삼키다 잘못하면

목에걸려 위험상황이
발생할 수 있으므로
꼭 보호자가 함께 있을때
섭취할수 있도록

주의를 부탁드려요 .

 

 

< 크릴오일 먹는방법 >

식약처가 권장하는 크릴오일의
하루 적정 섭취량은
약 500~2000mg입니다. 
권장섭취량을 넘어서는 과다 복용은 
식욕감퇴, 설사, 위장 장애의
원인이 될 수 있으니
반드시 적정섭취량을 
지켜주셔야 해요.​

(혹시라고 급격한 다이어트를 위해

한번에 과다한 양을 복용하는 일은

절대 피하도록 해주세요 ^^)

크릴오일은 지용성이라 
다른 음식물과 함께 먹을 때
몸에 흡수가 더 잘 되는것으로
알려져 있어요.
그래서 식사중에 같이 먹거나
또는 식후 15분 내에 먹는 것이
좋다고 해요.

식사시간 중에서도 
저녁 시간대가 가장 좋아요.
저녁에는 세포 재생이 활발해서
크릴오일 복용효과가 최고라고 해요.
(저녁때 곱창이나 삼겹살같은

기름진 음식을 드실때
꼭 크릴오일을 같이

복용해보시기 바래요 ^^) 

아무리 약이 아니고 건강식품이라해도

한번에 과다하게 섭취하거나
또는 잘못 섭취시에는
오히려 건강을 해칠수 도 있으니
항상 권장섭취량을 지켜서 복용하시고
필요시에는 반드시 전문가의 
도움을 받아 섭취함으로서
질병예방 및 건강개선에 

많은 효과를 얻으시기 바래요~