타트체리 효능 및 부작용과 타트체리 묘목 파는곳

 

타트체리 효능 및 부작용

 

타트체리  효능 및 부작용과 

타트체리 묘목 주스 파는곳

 

 

과일종류중 최애하는 과일이

바로 체리가 아닐까 하는데요.

알고보니 체리 종류가

크게 2가지가 있더라구요.

 

우리가 일반적으로 알고있는 체리는

스윗체리(Sweet cherry)라해서

단맛이 강한 체리이구요

또하나는 타트체리((Tart cherry)라고

신맛이 좀더 강한 체리예요.

 

오늘은 여러분이 그동안 잘 모르셨던

타트체리에대해 알려드리도록 할께요.

그럼 이제부터 타트체리 효능 및 부작용

그리고 타트체리 묘목과 파는곳 등에대해

포스팅을 시작해볼께요

 

 

타트체리 효능 및 부작용

 

< 타트체리 효능 >

 

1. 풍부한 영양소

타트체리에는
탄수화물, 섬유질, 단백질, 지방, 비타민 A,

비타민 C, 칼륨, 구리, 비타민 K 등

많은 영양소와 유익한 성분을 함유하고 있어요.

스윗체리에 비해 더 많은 영양소를

포함하고 있다고 해요

 

2. 면역 체계 강화 
타트체리에 포함된 비타민과 미네랄류는

인체 면역 체계를 강화시키는데

효과적이라고 합니다

 

3. 심혈관질환 예방

타트체리에 함유된 케르세틴과 안토시아닌은

혈액 유해물질을 해독하며

또한 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 산화를 억제하여

심혈관질환 예방 및 개선 작용을 합니다

 

4. 근력 증가 및 근육통증 감소
격렬한 운동후에 타트체리를 섭취시

근력 감소와 통증을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 뇌 건강 증진
타트체리에 들어 있는 항산화성분은

뇌기능을 향상시키고

치매증상도 감소시킬 수 있습니다

 

6. 항암효과

타트체리의 주요성분인 항산화 물질은

암세포가 증식하는것을 억제하는 

효과가 있습니다

 

7. 불면증 개선

타트체리에 함유된 멜라토닌이란 물질이

수면의 질을 개선하는 효과가 큰것으로

알려져 있습니다.

 

8. 관절염과 통풍 증상 개선
타트체리의 항염증 효과는

바로 요산수치를 떨어뜨리고

이것이 관절염과 통풍증상을

개선하는데 도움이 됩니다

 

 

타트체리 효능 및 부작용

 

 

< 부작용 >

타트체리는 산도가 높아 공복에 복용시

속쓰림의 증상이 있을 수 있으므로

평소 위장질환이 있으신 분은 

식후에 복용을 권장드립니다.

또한 당뇨와 혈압약을 복용하고 계신분이

과다하게 섭취시 갑작스런 혈당과

혈압의 변화가 있을수 있으니 

그럴땐 양을 줄이거나 섭취를 중지하시기

바랍니다.

 

 

 

 

< 타트체리 묘목 >

체리나무는 한국에서는 벚나무라고 합니다

벚나무는 단맛이 나는 스윗체리(sweet cherry)와

신맛이 나는 타트체리(tart cherry)가 있다고

말씀드렸는데 스윗체리는 열매를 주로 먹지만

타트체리는 쥬스나 또는 분말로 가공해서

먹는 경우가 많습니다.

인터넷에 체리묘목이라고 검색하면

농원등에서 파는곳이 많이 있지만

한국의 기후와 지형에서 자란 체리는

미국의 그것과 비교해서

맛과 영양성분에서 차이가 있다고 합니다. 

 

 

타트체리 주스

 

 

< 타트체리 쥬스 >

스윗체리와 달리 타트체리는

보관이나 운송등의 어려움으로

직접 열매를 먹는것은 좀 힘들고

주로 쥬스나 분말로

섭취를 하고 있습니다

요즘은 섭취가 더 편하도록

농축액을 캡슐에 넣어서

판매하는 곳도 많아졌습니다.

인터넷에 타트체리 라고 검색후

쇼핑코너로 들어가시면

여러회사의 제품을

만나실 수 있습니다.

타트체리쥬스를 선택하실땐

반드시 유기농체리를 사용하고

설탕과 방부제등 일체의 

첨가물을 넣지않고

물타지않은 원액 착즙쥬스를

선택하시기 바래요 ^^